妊婦さんの心身の状態に寄り添うレッスンが好評です | 石岡でマタニティヨガならリラックスできる*n-youga

マタニティヨガは、妊娠中の不定愁訴のケアやお産に向けての体力作りと心を安定させる呼吸法が中心です。フルマラソンを走り抜く体力が必要と言われている陣痛〜出産。交通事故と同じくらいのダメージを受けると言われている産後の体を回復しやすい状態へと導きます。

現代女性は妊娠してもお仕事を産休まで続ける方がほとんどです。お腹の中のベビーが大きくなるにつれ、喜びと共にいつも通りに動けなくなるストレスや疲労。マタニティヨガは日頃のデスクワークなどで凝り固まる部分を動きと呼吸でほぐして血流を促すことでスッキリ感とリラックス感を得ていただけます。

妊娠中に運動することに不安を感じる方も多くいらっしゃいます。自らも妊娠中にマタニティヨガを学び、実践してきた講師だからこそ自信を持って丁寧にご指導いたします。石岡市でプライベートレッスンを行っておりますので、お好きなタイミングでご予約を取って楽しんでいただけます。